Problemy ze snem to jeden z głównych wyznaczników współczesnego społeczeństwa. Ich powody mogą być bardzo różne – od chorób, poprzez styl życia, aż po wszechobecny stres. A chroniczny i przedłużający się brak snu nie tylko wpływa na pogorszenie stanu fizycznego, ale także przyczynia się do złego samopoczucia, rozdrażnienia, braku koncentracji, a w niektórych przypadkach nawet depresji. Dlatego warto z tym walczyć. Jednym ze sposobów są zioła na bezsenność lub dostępne bez recepty leki na sen. Ich wybór jest na tyle duży, iż każdy może znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Jakie są najpopularniejsze zioła na sen oraz leki nasenne bez recepty? Oto nasz ranking wybranych produktów!
Spis treści – kliknięcie przeniesie do konkretnego akapitu
Osoby borykające się z bezsennością mają do wyboru dwa podstawowe środki pomagające w walce z tą przypadłością – zioła oraz leki nasenne. Najpopularniejsze i najłatwiej dostępne są tabletki na sen bez recepty, które można nabyć w każdej aptece. Wśród tych najbardziej popularnych preparatów można wymienić:
Ranking tabletek nasennych
Zalety tabletek
Wady tabletek
1. Neuromood - Neuromood to jeden z najskuteczniejszych preparatów na bezsenność dostępnych bez recepty. O jego potwierdzonej skuteczności decyduje przede wszystkim skład - witaminy i mikroelementy wspomagające walkę ze stresem oraz poprawiające długość i jakość snu. Preparat okazał się najlepszy w rankingach popularności, a jego skuteczność została potwierdzona w badaniach klinicznych.
duża zawartość substancji wpływających na poprawę nastroju i dobry sen
odpowiednia proporcja składników (wpływająca na ogólną kondycję organizmu)
szybkość działania (rezultaty można zauważyć już po pierwszej tabletce)
bezpieczeństwo stosowania
brak ryzyka uzależnienia
skuteczność
dobra proporcja pomiędzy ceną a jakością
możliwe skutki uboczne w postaci lekkich dolegliwości żołądkowych (podczas przyjmowania dużych dawek)
możliwość zamówienia drogą internetową
2. Kozłek lekarski - Kozłek lekarski (zwany też walerianą) to jedno z najpopularniejszych ziół na dobry sen. Działanie uspokajające i nasenne rośliny wynika z tego, iż obniża ona aktywność ośrodkowego układu nerwowego, a co za tym idzie - doprowadza do zmniejszenia pobudzenia, napięcia bądź niepokoju (czyli wszystkich tych odczuć, które mają bezpośredni wpływ na zaburzenia snu). Dzięki temu kozłek lekarski wywołuje stan odprężenia psychicznego.
przyspieszanie zasypiania
poprawienie jakości snu
zmniejszenie ilości wybudzeń
dostępność
możliwe skutki uboczne w postaci bólu głowy, zaburzeń wzroku, mdłości bądź palpitacji serca
możliwość wystąpienia alergii
spożywanie w nadmiarze wywołuje skutek odwrotny, czyli pogłębienie się bezsenności
3. Melisa - Melisa to popularne zioło na bezsenność. Jej działanie jest bardzo podobne do tego, jakie wykazuje kozłek lekarski - działa uspokajająco, łagodzi stany napięcia nerwowego, likwiduje nadmierne pobudzenie oraz ułatwia zasypianie.
skuteczność działania
bezpieczeństwo stosowania
powszechna dostępność w niemal każdej aptece lub sklepie zielarskim
możliwość wywoływania reakcji alergicznych
efektywność zostawia wiele do życzenia
4. Forsen Fast Melatonina - Forsen Fast Melatonina to tabletki nasenne bez recepty, które polecane są osobom mającym trudności z zasypianiem. Głównym składnikiem preparatu jest melatonina, która skraca czas zasypiania oraz wydłuża sen.
postać kapsułek rozpadających się już w jamie ustnej (co sprawia, iż substancje aktywne są uwalniane i wchłaniane zdecydowanie szybciej niż inne tabletki nasenne)
niewysoka cena
dosyć wysoka skuteczność
spożywanie leku w nadmiarze może wywoływać efekt przeczyszczający
podczas zażywania leku niewskazane jest kierowanie pojazdami i maszynami
5. Valerin Max - Valerin Max to preparat sprzedawany pod postacią kapsułek, które w swoim składzie zawierają przede wszystkim wyciąg z waleriany (plus substancje pomocnicze). Głównym przeznaczeniem Valerin Max jest wyciszenie, uspokojenie i ułatwienie zasypiania.
roślinny skład (co w znaczący sposób zwiększa bezpieczeństwo stosowania)
łagodne działanie
skuteczność
dostępność
możliwość wystąpienia skutków ubocznych w postaci dolegliwości żołądkowych (nudności, wymioty, biegunka) lub reakcji alergicznych (wysypka)
preparat nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży lub karmiące, osoby uczulone na walerianę oraz dzieci poniżej 12 roku życia
preparatu nie należy go także łączyć z innymi lekami na bezsenność
Tabletki nasenne bez recepty – na co zwrócić uwagę?
Dostępne na rynku leki na sen bez recepty mają do spełnienia jedno zadanie – ułatwienie zasypiania oraz poprawienie ilości i jakości snu. Ich wybór jest tak duży, iż czasami trudno zdecydować się na jeden z nich. A tymczasem leki na sen należy wybierać z rozwagą i rozsądkiem. Przy ich zakupie trzeba zwrócić uwagę na następujące kwestie:
skład
skuteczność
brak ryzyka uzależnienia
szybkość działania
mała ilość ewentualnych skutków ubocznych
Zatem dobre leki na sen powinny charakteryzować się ściśle określonymi cechami – i tylko wtedy będą spełniać swoje zadanie. Szczególnie istotne znaczenie ma tutaj skład preparatu, który powinien składać się nie tylko ze składników naturalnych, ale także takich, które wykazują najbardziej skuteczne działanie. Magnez, kwasy omega 3, witamina B6 czy kurkuma – połączenie takich substancji to najlepsza recepta na odprężenie organizmu,, a w konsekwencji dobry sen.
Leki nasenne bez recepty i te na receptę pomogą przynieść ulgę!
Bezsenność to problem, z którym boryka się niemały odsetek współczesnego społeczeństwa. Warto podjąć walkę z tym problemem, gdyż długotrwałe zaburzenia snu mogą mieć przykre konsekwencje. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów na poprawę długości i jakości snu. Jednym z najskuteczniejszych preparatów jest Neuromood – środek polecany przez wielu użytkowników. Czasami warto po niego sięgnąć, aby zapewnić sobie odpowiednią dawkę snu.
Źródła:
Siemiński, Mariusz. „Zaburzenia snu w chorobie Alzheimera.” Polski Przegląd Neurologiczny 13.4 (2017): 173-185.
LinkaA, Wojciech Andrzej, et al. „Zastosowanie syntetycznych polimerów (superdezintegrantów) w technologii tabletek zawierających etanolowy suchy wyciąg z Asparagus officinalis.” Polim. Med 45.2 (2015): 73-80.
